睡眠の悩み 整体に通っているのに首がつらい｜「枕」を見直すと朝の首の重さが変わる理由
整体に通っているのに、朝起きると首が重い。施術を受けた直後は楽なのに、寝て起きたら、また元に戻っている。この繰り返しに、どこか納得できない気持ちを抱えていませんか。「通うのをやめたいわけじゃない」「でも、この状態がずっと続くのもつらい」もし...
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枕の比較レビュー 高級枕 vs 整体枕｜徹底比較!選ぶべきは”寝心地”ではなかった
「高級枕を買えば、肩こりや首の痛みが解消されるはず」そう思って、2万円、3万円と高価な枕を購入した経験はありませんか?実は、私もその一人でした。デスクワークで慢性的な肩こりと首の痛みに悩んでいた私は、「高級枕なら問題が解決するだろう」と信じ...
睡眠の悩み 睡眠時間は十分なのに疲れが取れない…4人に1人が抱える『睡眠負債』と見直すべき3つのポイント
「毎日7時間寝ているのに、朝起きても疲れが取れない…」そんな悩みを抱えていませんか？厚生労働省が令和5年（2023年）に実施した「国民健康・栄養調査」によると、睡眠で休養が十分にとれている人は74.9%。つまり、約25%（4人に1人）が慢性...
睡眠の悩み 整体に通っても戻ってしまう体の歪み…自宅ケアの盲点とは？整体師1,360院が導入する『睡眠中の整体』
「整体に行った日は調子がいいのに、翌朝にはまた元通り…」こんな経験、ありませんか？マイナビが2023年に実施した調査によると、整体・リラクゼーションサロンの利用経験がある人は約87％にのぼり、そのうち現在も通っている人は41.6％ という結...
睡眠の悩み 朝起きると首が痛い…デスクワーカーに多い原因と整体師1,360院が推奨する枕選び
「朝起きると首が痛い…」「首がこわばって、動かすのがつらい…」「枕を変えても、なかなか良くならない…」もしあなたが毎朝このような悩みを抱えているなら、それは枕が原因かもしれません。実は、厚生労働省の調査によると、病気やけがで自覚症状のある人...
睡眠の悩み 朝起きると肩が痛い…30〜40代デスクワーカーの8人に1人が悩む原因は枕？
「朝、目が覚めると肩がバキバキに固まっている…」「マッサージに行っても、翌朝にはまた同じ痛みが戻ってくる」「湿布を貼っても、根本的には何も変わらない」もし、こんな経験を繰り返しているなら、睡眠中の枕や寝姿勢が関係している可能性があります。整...
睡眠の悩み デスクワークで肩こりが辛い…睡眠中に体をリセットする新習慣とは?
「今日も肩がパンパンに張っている…」定時を迎え、デスクから立ち上がろうとした瞬間、肩から首にかけての重だるさが全身を襲う。軽く肩を回してみても、石のように固まった筋肉はほぐれる気配がない。湿布を貼っても、マッサージに行っても、翌日にはまた同...