枕で肩こりは治る？治らない？整体師1,360院が選んだ枕の”正体”

朝起きたとき、「また肩が重い…」と感じたことはありませんか？

「高い枕に変えれば肩こりが治るはず」と期待して購入したのに、一向に改善しない。そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

実は、「枕で肩こりが治る」という考え方そのものに、大きな誤解があります。

この記事では、整体師1,360院が導入する「THE MAKURA」を例に、枕と肩こりの本当の関係、そして「治す枕」ではなく「体を整える枕」という新しい視点について、データと事実に基づいて解説します。

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肩こりは日本人の”国民病”｜データで見る深刻な実態

肩こり有訴者率：女性1位、男性2位

厚生労働省「令和4年 国民生活基礎調査」によると、病気やけが等で自覚症状のある人（有訴者）のうち、肩こりの有訴者率は以下の通りです。

性別	順位	有訴者率（人口千対）
女性	1位	113.8
男性	2位	57.2

出典: 厚生労働省「2022（令和4）年 国民生活基礎調査の概況」

女性では10人に1人以上、男性でも約20人に1人が「肩こり」を自覚症状として訴えています。

なぜこれほど多くの人が肩こりに悩むのか？

医学的見解によると、肩こりの主な原因は長時間の同じ姿勢とされています。

日本整形外科学会によると、以下のような要因が肩こりの原因として挙げられています：

• デスクワーク：パソコン作業で肩や首が前に出る
• 不良姿勢：長時間の同一姿勢
• 運動不足：筋肉の血流が滞る
• ストレス：精神的緊張による筋肉の緊張

そして、睡眠中の姿勢も肩こりに影響を与える可能性があると指摘されています。

出典:

• 厚生労働省「2022（令和4）年 国民生活基礎調査の概況」
• 日本整形外科学会「肩こり」

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「枕で肩こりは治る」という誤解

枕は医療機器ではない【法令上の事実】

まず、大前提として知っておくべきこと：

❌ 枕は医療機器ではありません
❌ 枕で肩こりを「治す」「治療する」ことはできません

これは、薬機法（医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律）で定められています。

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「枕で肩こりは治る」という誤解

枕は医療機器ではない【法令上の事実】

まず、大前提として知っておくべきこと：

❌ 枕は医療機器ではありません
❌ 枕で肩こりを「治す」「治療する」ことはできません

これは、薬機法（医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律）で定められています。

では、枕は肩こりに対して何もできないのか？

いいえ、違います。

枕は「治す」ことはできませんが、睡眠中の姿勢が肩こりに影響を与える可能性があることから、適切な枕を選ぶことは重要と考えられています。

日本整形外科学会では、肩こりの治療法として以下が挙げられています：

• マッサージ療法（筋肉の血流を改善させ、筋緊張をやわらげる）
• 温熱療法（蒸しタオル、入浴などで筋緊張をやわらげる）
• 運動療法（筋力強化）
• 安静
• 薬物療法（シップ薬、筋弛緩薬、局所注射など）

このうち「安静」には、適切な睡眠環境を整えることも含まれると考えられます。

出典: 日本整形外科学会「肩こり」

枕の役割

枕ができること	枕ができないこと
✅ 睡眠中の姿勢をサポート	❌ 肩こりを「治す」「治療する」
✅ 適切な安静環境を提供	❌ 医学的効果を保証する
✅ 睡眠の質をサポート	❌ 即効性のある「効果」

枕は治療器具ではありませんが、治療法の一環として、適切な睡眠環境を整える役割を果たすことができます。

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睡眠姿勢と肩こりの関係

睡眠中の不適切な姿勢が肩こりに影響を与える可能性

睡眠中、私たちは約6〜8時間を同じ姿勢で過ごします。

一般的な医学的見解として、この間に首や肩に負担がかかる姿勢を取り続けると、以下のような状態が起こる可能性があると指摘されています：

1. 筋肉が硬直する：血流が滞り、酸素や栄養が届きにくくなる
2. 老廃物が蓄積する：筋肉疲労が回復しない
3. 朝起きたときに肩こりが悪化：「寝たのに疲れが取れない」状態に

特に注意すべき睡眠姿勢

一般的に、以下の睡眠姿勢は肩こりに影響を与える可能性があるとされています：

姿勢	考えられる影響
高すぎる枕	首が前に曲がり、頸椎に負担がかかる
低すぎる枕	頭が下がり、首の自然なカーブが崩れる
横向き寝（枕が合わない場合）	肩が圧迫され、血流が滞る
うつ伏せ寝	首をひねった状態が続き、筋肉に負担がかかる

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「治す枕」ではなく「体を整える枕」という発想

整体師が考える「枕の役割」

全国1,360院の整体院で導入されている「THE MAKURA」。公式サイトでは「体のゆがみを整え快眠へ導く『睡眠中の整体師』」と紹介されており、医療機器ではないため肩こりを「治す」枕ではありませんが、寝姿勢を整えることで体のバランスを整えるという考え方で設計されています。

THE MAKURAの基本情報

項目	内容
価格	39,600円（税込・送料込）
サイズ	W58cm × D38.5cm × H5cm
素材	特注エラストゴムパイプ
特許	特許取得（意匠登録済）
設計根拠	過去10年間・50,000人以上の整体臨床データ
実績	累計40,000個突破、整体院1,360院導入

出典: THE MAKURA公式サイト

「頸椎フリー」とは？

THE MAKURAの最大の特徴は、特許取得済みの「3段構造」です。

3段構造の仕組み

部位	役割
第1段階	後頭部を支える
第2段階	頸椎（C1〜C3）をフリーにする
第3段階	肩甲骨までサポート

この構造により、睡眠中に頸椎にかかる負担を大幅に軽減する設計となっています。

出典: THE MAKURA公式サイト「整体効果の秘密」

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整形外科医・睡眠専門医が推奨する理由

整形外科医 鞆 浩康医師のコメント

THE MAKURA公式サイトに掲載されている整形外科医のコメント（一部抜粋）：

「THE MAKURAの良さは『睡眠時間を活かせる』ということでしょうか。私たちは睡眠を健康の一部として考えています。いい睡眠は『起きたとき、頭がスッキリして体が楽』という状態になる睡眠。」

「この枕は他の枕には類を見ない『第1頚椎から第3頸椎をフリーにし、脳脊髄液の流れをよくする』という整体（カイロプラクティック）由来の発想が組み込まれており、寝る前に15分だけでもちゃんと使うことで、『体が良い睡眠に入るための準備ができる機能』が備わっていると思います。」

睡眠専門医 松島 勇介医師のコメント

「普通は『枕』が『体』に合わせてくれるという考え方をして枕を開発すると思います。ですが、このTHE MAKURAは『体』が『枕』に合わせるという考え方をして作られています。要は矯正器具のような考え方ですね。」

「西洋医学では、『悪い部分を取り除く』という考え方をしますが、この枕は『健康な人であれば本来あるべき姿勢』を作るために作られており、まさに西洋医学と逆のアプローチといえるでしょう。」

出典: THE MAKURA公式サイト 「専門医も推奨」

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利用者の声：肩こりに関する体験談

THE MAKURA公式サイトに掲載されている利用者の声（一部抜粋）：

40代女性・美容関係の方

「肩こりと頭痛に悩んでいました。枕を使う前は全身ガチガチ…自分でも驚くほどでした。ところが、枕を使うと全身が…特にあんなに硬かった肩がふにゃふにゃになりました。」

40代男性・IT関係の方

「職業柄、首と肩に悩まされていました。熊谷先生に検査をしてもらったところ、首の付け根が動かない、腕が上がらない、腰が硬いとのことで良いとこなしでした。枕を使い始めてからは、首と肩の悩みがすっきりして、全然動かなかった腰回りもウソのように柔らかく…信じられない気持ちでいっぱいです！」

出典: THE MAKURA公式サイト 「利用者の声」

注意: これらは個人の感想であり、効果を保証するものではありません。個人差があります。

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専門家の見解とTHE MAKURA公式サイトから見る、枕選びの3つのポイント

ポイント1：「寝心地」より「体を整える」を優先できるか？

「今の体調に不満がある＝今の寝姿勢に問題がある。寝姿勢が間違っている限り、朝スッキリと起きることはできない。」

THE MAKURA公式サイト

つまり、「今」寝やすいと感じる枕は、実は体に合っていない可能性があるという考え方です。

2つの枕の違い

枕のタイプ	特徴	メリット	デメリット
「今」寝やすい枕	現在の体の歪みに合わせた設計	すぐに寝やすい	体の歪みは改善しない
体を整える枕	本来あるべき姿勢に導く設計	長期的に体の調子が整う可能性	最初は違和感がある

ポイント2：寝返りをサポートできる幅があるか？

睡眠中、私たちは無意識に20〜30回の寝返りを打つとされています。

一般的に、寝返りは同じ部位への圧迫を避け、血流を維持するための重要な動作と考えられています。

THE MAKURAは約58cm幅の広い設計により、寝返りをサポートする構造になっています。

ポイント3：実績と信頼性があるか？

肩こりに悩む人が枕を選ぶ際、以下を確認することが推奨されます：

確認項目	THE MAKURAの場合
専門家の推奨	整形外科医・睡眠専門医が推奨
整体院での導入実績	全国1,360院が導入
臨床データ	過去10年間・5万人以上のデータに基づく
累計販売数	4万個突破
特許	特許取得（意匠登録済）

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よくある質問（FAQ）

Q1. 枕で肩こりは治りますか？

A1. 枕は医療機器ではないため「治す」「治療する」ことはできません。

ただし、睡眠中の姿勢を整えることで、肩こり軽減に寄与する可能性があると指摘されています。THE MAKURAは整体師1,360院が導入する「体を整える枕」として設計されています。

日本整形外科学会でも、肩こりの対処法として適切な睡眠環境が挙げられています。

出典: 日本整形外科学会「肩こり」

Q2. 最初は違和感がありますか？

A2. はい、体を整える設計のため、最初は違和感を感じる場合があります。

「正しい寝姿勢に変えていくための寝具に出会うと、最初はしんどいかもしれません。でも、それが『朝スッキリ起きる』ための第一歩です。」

THE MAKURA公式サイト

睡眠障害等で通院されている方へ：
公式サイトでは、睡眠前15分間だけ使用し、その後は現在の枕に交換することを推奨しています。

出典: THE MAKURA公式サイト

Q3. 横向き寝でも使えますか？

A3. はい、使えます。

THE MAKURA公式サイトのFAQには「横向きでも使える」と明記されています。また、アスリートの体験談にも「横向きにでも楽です」というコメントがあります。

Q4. どのくらいで変化を実感できますか？

A4. 個人差がありますが、公式サイトでは「5分で整体効果」と記載されています。

ただし、これは「体が整う感覚」であり、肩こりの軽減を保証するものではありません。

利用者の体験談では：

• 「枕を使用して1週間。寝る前の苦しみがなくなり寝つきが本当に良くなった」（36歳女性・事務職）
• 「3日ほどすると、寝る時の痛みがかなり和らぎ、普通に寝れるようになった」（40代男性・自動車関係）

という声があります。

注意: これらは個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

Q5. 価格が39,600円と高いですが、その価値はありますか？

A5. 価格の妥当性は個人の価値観によりますが、以下の点を考慮材料として提示します。

THE MAKURAの価格と特徴

項目	内容
価格	39,600円（税込・送料込）
特許	頸椎フリー（3段構造）特許取得（意匠登録済）
設計根拠	過去10年間・5万人以上の整体臨床データ
素材	特注エラストゴムパイプ（一般的なパイプ素材より耐久性が高い）
推奨者	整形外科医・睡眠専門医、整体師1,360院
寿命	パイプ素材のため3〜5年以上使用可能

コストパフォーマンスの考え方：

• 1年使用した場合：1日あたり約108円
• 3年使用した場合：1日あたり約36円

出典: THE MAKURA公式サイト

Q6. オーダーメイド枕との違いは？

A6. オーダーメイド枕は「今の体」に合わせますが、THE MAKURAは「体を整える」設計です。

比較項目	オーダーメイド枕	THE MAKURA
設計思想	現在の体型に合わせる	本来あるべき姿勢に導く
カスタマイズ	個人の体型に応じて調整	1サイズ（中材の量は調整可能）
価格	1万円〜5万円	39,600円（税込・送料込）
最初の寝心地	すぐに寝やすい	違和感がある場合も
長期的な方向性	体の歪みは改善しない	体を整える可能性

Q7. 枕は何年使えますか？

A7. 素材によりますが、一般的には2〜5年です。

素材別の寿命の目安

大手寝具メーカーの見解によると、素材別の寿命は以下の通りです：

素材	寿命
そば殻	1〜2年
ポリエステルわた・ビーズ	1〜3年
ウレタン（低反発・高反発）	2〜3年
羽根・羽毛	2〜3年
パイプ素材	3〜5年

THE MAKURAの場合：
THE MAKURAは特注エラストゴムパイプを使用しているため、一般的なパイプ素材と同様に3〜5年以上の使用が可能です。

ただし、以下のような場合は買い替えを検討してください：

• 高さが低くなった（中材がへたってきた）
• 硬くなった、または柔らかくなりすぎた
• 変なにおいがする（衛生面の問題）
• 首や肩の痛みが出てきた（サポート力の低下）

枕のお手入れ方法を守ることで、寿命を延ばすことができます。THE MAKURAは陰干しでのメンテナンスが推奨されており、中材の量を調整することも可能です。

出典: THE MAKURA公式サイト

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THE MAKURAの詳細情報

商品仕様

項目	内容
品名	THE MAKURA
価格	39,600円（税込・送料込）
サイズ	W58cm × D38.5cm × H5cm
重量	約1900g
素材	本体生地：ポリエステル65%、綿35% 中材：特注エラストゴムパイプ
色	ホワイト
特許	頸椎フリーを実現する3段構造（特許取得・意匠登録済）
設計根拠	過去10年間・5万人以上の整体臨床データ

購入方法

THE MAKURAは、以下の公式サイトから購入できます：

>>> THE MAKURA公式サイト

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まとめ：枕で肩こりは「治らない」が「整える」ことはできる

この記事の重要なポイント5つ

1. 枕で肩こりは「治らない」
   • 枕は医療機器ではなく、「治す」「治療する」ことはできません
2. しかし、睡眠姿勢を整えることで肩こり軽減に寄与する可能性はある
   • 医学的見解によると、睡眠中の不適切な姿勢が肩こりに影響を与える可能性が指摘されています
3. 「寝心地が良い枕」＝「体に良い枕」ではない
   • 今の体の歪みに合わせた枕は、長期的には体を整えない可能性があります
4. THE MAKURAは「体を整える枕」
   • 整体師1,360院が導入、整形外科医・睡眠専門医が推奨
   • 過去10年間・5万人以上の整体臨床データに基づく設計
   • 特許取得済みの「三段構造」
5. 最初は違和感があっても、それが「体を整える」第一歩
   • 長期的な視点で枕を選ぶことが重要

あなたが選ぶべき枕は？

THE MAKURA公式サイトや専門家の見解を参考に、以下のような考え方があります：

「寝心地が良い枕」が向いている可能性がある人

• □ 今の体調に特に不満がない
• □ 朝スッキリ起きられている
• □ とにかく気持ちよく眠りたい
• □ 睡眠障害で通院中

「体を整える枕」を検討する価値がある人

• □ 朝起きたとき肩が重い
• □ 慢性的な肩こりに悩んでいる
• □ 高級枕を試したが改善しなかった
• □ 「寝心地」より「体の調子」を優先したい
• □ 整体院に通っているが、自宅でもケアしたい

もし、「体を整える枕」を検討する価値がある人に多く当てはまるなら、THE MAKURAのような「整体枕」を検討する選択肢があります。

注意: これは一般的な考え方であり、最終的な判断は個人の状況や専門家への相談を基に行ってください。

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最後に：39,600円という投資の意味

THE MAKURAの価格39,600円は、決して安くはありません。

しかし、考えてみてください：

• 1日の1/3（約8時間）を睡眠に費やす
• 1年間で約3,000時間（120日分）
• 3年使えば約9,000時間（375日分）

この時間を「体を整える時間」にできるかどうか。

整体院に通えば、1回5,000円〜10,000円。月に2回通えば年間12万円〜24万円です。

THE MAKURAを3年使った場合の1日あたりのコストは約36円。

これは「投資」です。自分の体への投資。

肩こりに悩み続ける日々から抜け出すための、最初の一歩になるかもしれません。

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整体理論に基づく睡眠姿勢サポート「THE MAKURA」

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⚠️ 免責事項

本記事で提供する情報は一般的な情報提供を目的としたものであり、医学的なアドバイスではありません。肩こりや睡眠に関する悩みがある場合は、医師や専門家にご相談ください。
THE MAKURAは医療機器ではなく、効果には個人差があります。記事内で紹介した利用者の声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
本記事の情報は2025年12月時点のものです。商品の仕様や価格は変更される場合があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。

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